今日の練習
| 午前 |
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| 午後 |
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| 備考 |
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※朝練のマイルール: やりすぎない（疲れてそのあとの１日に影響が出ないように）
今日の体調
2:30就寝、8:35起床（雨音で6:15に一度起きる）、8:40に活動開始。
疲労感なし、筋肉痛なし、痛いところなし（右ひざの痛みはよく分からない）。眠気あり（90分ほど昼寝して眠気なし）、仕事意欲ややあり。
今日の体調は、「普通」。
午前の練習について（なし）
午前の練習メニューは、なし。
今日は起きてすぐ所用により外出。体重を量る時間もなし。これで午前が潰れた。
また、朝からずっと雨。たまに晴れ間を見せたが、大雨・洪水警報が発表されるほどの激しい雨。雷もかなり近くで鳴っている。
所用が無かったとしても、外へ走りに出るのは厳しい天候だっただろう。
この記事を書いている14:20時点でも、雨は降り続いている。tenki.jpでの天気予報によると、深夜まで弱雨～小雨が続くらしい。
シャワーランするほどのやる気は、今日の僕にはない。
ランニングマシンを備える、近くの市営トレーニングルームへ行こうかとも考えた。しかし、月曜日はお休みだったはず（祝日は除く）。
午後の練習について（なし）
午後の練習メニューは、なし。
14:20頃にチェックしたtenki.jpでの天気予報は、夜まで雨が続くとのことだったが、夕方にはやんでいた。
曇ってはいるがひんやりと涼しくて「これは絶好のジョグ日和だ！」とストレッチを開始した。
しかしストレッチを行っているうちに、なぜが痔が発生。今日はウ◯コをしていないのに、尻が痛くなった。
走ったりすると悪化して酷いことになりそうな感じ。結局、ストレッチを中断。午後の練習もなしにした。
せっかく走る意欲が湧いていたのに…。反動で今日の残りのすべてに対して、やる気が完全に無くなった。
さっさと寝る。
今日の食事
2023年9月11日の食事
朝食は無し。食べている時間がなかった。 pic.twitter.com/Kq8Eh9YpDP
— ほぼニートのマラソン練習日記 (@neet_marathon_t) September 11, 2023
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