今日の練習
| 午前 |
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| 午後 |
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| 備考 |
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※朝練のマイルール: やりすぎない（疲れてそのあとの１日に影響が出ないように）
今日の体調
2:35就寝、8:30起床、10:10に活動開始。
疲労感なし、筋肉痛なし、痛いところなし。眠気ややあり、仕事意欲あり。
今日の体調は「普通」。
午前の練習について（なし）
午前の練習メニューは、なし。
昨夜は2時過ぎまでパソコン作業。8:30に目覚めたが、動く気力が湧かずにしばらく布団の中でごろごろ。10:10頃にようやく活動開始。
朝練の時間は、布団ごろごろにより消滅してしまったため、今日の午前練習はなし。パソコン作業に取り掛かる。
3日前に痛みが出た右ふくらはぎの状態はよく分からないが、そろそろ外を走りたい。今日、明日はパソコン作業が大量なので、あさって火曜日がXデーかな。
午後の練習について（なし）
午後の練習メニューは、なし。
今日はマラソン練習より優先するべきことがたくさんあり、マラソン練習は無理だった。
マラソン練習を無理やりねじ込んだとしても、たぶん寝るのが深夜２時～３時になってしまい、明日に影響が出てしまう。いさぎよく、やめておこう。
今日の食事
— ほぼニートのマラソン練習日記 (@neet_marathon_t) September 17, 2023
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