今日の練習
| 午前 |
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| 午後 |
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| 備考 |
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※朝練のマイルール: やりすぎない（疲れてそのあとの１日に影響が出ないように）
今日の体調
3:30就寝、8:30起床、9:00に活動開始。
疲労感なし、筋肉痛なし、痛いところなし。眠気ややあり、仕事意欲あり。
今日の体調は「普通」。
午前の練習について（朝食前）
午前の練習メニューは、なし。
午後の練習について（夕方）
午後の練習メニューは、なし。
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