【今日の練習】2023年8月17日（木）イボ痔により何もできず

今日の練習

午前
  • なし
午後
  • なし
備考
  • 体重:　kg
  • 体脂肪率:　%
  • BMI:　

 

今日の体調

23:40就寝、07:05起床、07:40に活動開始。

疲労感なし、筋肉痛なし、腰の痛みなし、左ふくらはぎにほんの小さな違和感あり。

眠気なし。仕事意欲あり。

今日の体調は、午前は「普通」、午後は「絶不調」。

 

練習内容について

今日のマラソン練習は何もできず。

朝練するつもりで早寝したが、遅い時間の起床となったので朝練はなし。

その分、夕方からの練習を頑張るつもりだったけど、けっきょく夕方錬もできず。

昼にウ◯コしたら、お尻がぽっこり腫れ、痛くて動ける状態ではなかったことが理由（ひどい痔持ち）。

通常は２～3時間ほどで腫れも痛みの引くのだけれど、今回は夜まで長引いた。

夜からは室内トレーニングくらいできるかと思ったが、お腹の調子がなんか緩いので断念。

今日は、マラソン練習は何もせずにさっさと寝ることにする。

 

今日の食事

 

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