今日の練習
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| 備考 |
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※朝練のマイルール: やりすぎない（疲れてそのあとの１日に影響が出ないように）
今日の体調
2:05就寝、8:15起床、10:30に活動開始。
疲労感なし、筋肉痛なし、痛いところなし。眠気ややあり、仕事意欲ややあり。
今日の体調は、肉体的には「普通」だが、精神的には「不調」。
午前の練習について（朝食前）
午前の練習メニューは、なし。
6:00頃に一度目が覚めたが、睡眠時間が不足気味だったり物事がなかなか上手くいかなかったりで、この世のすべてに対してやる気がまったく出なかった。
やる気があろうとなかろうと、とりあえずやり始めてみれば何とかなるものだけど、今朝はそれさえもやる気力が無かった。そのまま二度寝した。
8:15に二度目の起床。二度寝したことへの幸福感と罪悪感を抱えながら、しばらく布団の中でごろごろ。スマホで漫画を読んだりしたあと（最近はバキ道を読んでいる）、10:30頃にようやく活動開始。
朝練の時間は、布団ごろごろにより消滅してしまったため、今日の午前練習はなし。パソコン作業に取り掛かる。
月曜日（9月18日）分のパソコン作業がなんかすごく多いなと思ったら、9月18日（月）は敬老の日で祝日だったのか。
僕の場合、平日は忙しく、土日祝日はもっと忙しい (※) 。
祝日が１日存在するだけで、１週間の作業量が結構増える。加えて勉強時間も確保したいので、この土日はしっかりがんばろう。ABEMAトーナメントやJT杯（渡辺明九段v佐藤天彦九段）をじっくり観ている時間はない。
※あくまで僕の基準での忙しさ。一般的な基準では「全然忙しくないよ」と言われるかもしれない。YouTubeチャンネル「ブラック企業で生き抜く社畜を見守るチャンネル」とか観ていると、僕なんか全然大したことないと感じる。
それはそうと、今日は超快晴ですごく暑いですね。部屋の中でもエアコンの冷房無しでは過ごせない。夏が戻ってきてしまった。
午後の練習について（夕方）
午後の練習メニューは、フィットネスバイク。
「FITBOX LITE 第３世代 スピンバイク」のタブレットホルダーにiPad mini 6 を設置して、ABEMAトーナメント（チーム藤井vsチーム稲葉）を観ながら、60分間ひたすら漕いだ。
心肺に負荷が掛かる感じがまったくしないので、気休め程度かもしれない。でも汗はたっぷりかいた。
トレーニング後の疲労感もほとんど無し。アクティブレストにはちょうど良いかも？
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今日の食事
2023年9月16日の食事 pic.twitter.com/X5uxmgE46S
— ほぼニートのマラソン練習日記 (@neet_marathon_t) September 16, 2023
そのほか雑記
9月18日（月）は、Mリーグ 2023-24シーズンの開幕戦。雷電を応援しています。
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