今日の練習
| 午前 |
|
|---|---|
| 午後 |
|
| 備考 |
|
※朝練のマイルール: やりすぎない（疲れてそのあとの１日に影響が出ないように）
今日の体調
6:00就寝、9:45起床、10:00に活動開始。
疲労感なし、筋肉痛なし、左脚のすね外側に痛みあり。眠気なし、仕事意欲なし。
今日の体調は「普通」。
昨夜は0:30頃には布団に入っていたが、なかなか寝付けず。
スマホで少しだけ遊んでいたら、夜明けを迎えていた。
３時間少々しか眠れていないが、不思議と眠気はなく、今日一日普通に活動できた。
午前の練習について（なし）
午前の練習メニューは、なし。
睡眠不足に加え、左脚のすね外側の痛みがひかないので、完全休養日にする。
午後の練習について（夕方）
午後の練習メニューは、なし。
ブログランキングに参加しています
↓ポチッと応援していただけると、すごく励みになります
