2025年2月24日（月）～ 3月2日（日）に実施した練習メニュー。
今週の練習
| 日程 | メニュー |
|---|---|
| 02月24日 (月) | ・家業手伝い 3H ・ウォーク & 時々ジョグ（行き）5km ・ゆっくりジョグ 5km（帰り） |
| 02月25日 (火) | ・家業手伝い 3H ・ウォーク & 時々ジョグ（行き）5km ・車で移動（帰り） |
| 02月26日 (水) | ・歯科検診 ・家業手伝い 3H ・車で移動（行き帰り） |
| 02月27日 (木) | ・家業手伝い 3H ・車で移動（行き帰り） |
| 02月28日 (金) | ・家業手伝い 3H ・車で移動（行き帰り） |
| 03月01日 (土) | ・家業手伝い 3H ・ウォーク & 時々ジョグ（行き）5km ・車で移動（帰り） |
| 03月02日 (日) |
・家業手伝い 3H
・ウォーク & 時々ジョグ（行き）5km ・車で移動（帰り） |
今週の練習メニュー
2025年2月24日（月）
・家業手伝い 3H
・ウォーク & 時々ジョグ（行き）5km
・ゆっくりジョグ 5km（帰り）
この週末にカゼをひいた。体調はまだ完全に回復していないが、大阪マラソンを観戦した後に家業手伝いへ。作業場までの往復は走ったが、お尻の調子もイマイチなので、帰りは最短距離で。
2025年2月25日（火）
・家業手伝い 3H
・ウォーク & 時々ジョグ（行き）5km
・車で移動（帰り）
家業手伝いにて。天気が良すぎて温室ハウス内が暑すぎた。15分ごとに水分補給・休憩を挟むことになり、作業が進まなかった。最近はお尻の調子がイマイチ。作業手伝いをしていると悪化して、痛みで走れなくなる。ということで今日も帰りは車で移動。
ちなみに小説版「義妹生活 13巻」が本日発売。さっそくKindle版を購入した。今日・明日の寝る前に読む。
2025年2月26日（水）
・歯科検診
・家業手伝い 3H
・車で移動（行き帰り）
午前中は３ヶ月毎の定期歯科検診。歯の状態チェックや掃除など30分で終了。毎食後の歯磨きはもちろん、デンタルフロスによる歯間掃除も１日１回以上やっているおかげか、歯石が少ないと褒められた。
午後は家業手伝い。歯医者からの帰宅後にトイレ大したため、お尻の状態は最悪。行き帰りとも車での移動で走らず。
2025年3月02日（日）人生最後のビエネッタ
・家業手伝い 3H
・ウォーク & 時々ジョグ（行き）5km
・車で移動（帰り）
先週からずっとお尻の調子がイマイチ。家業手伝いに行くまでは良いのだが、手伝いをしているうちに悪化する。帰りは、走って帰るには厳しい状態だったので車で帰る。
この日は森永乳業の「ビエネッタ（バニラ）」を食べた。海外企業（英・ユニリーバ）とのライセンス契約終了に伴い、2025年3月31日で販売を終了するとのこと。近所のスーパーではもう見かけない。おそらく多分、これが人生最後の「森永乳業のビエネッタ」になるのか。少しだけ贅沢したい時にお世話になった。
