【今日の練習】2023年7月22日（土）フィットネスバイク 25分

午前	なし
午後	静的ストレッチ 45分動的ストレッチ 30分フィットネスバイク 25分
備考	体重:　91.3kg 体脂肪率:　23.3%

土日・祝日は平日より忙しいため、１日が始まる前の朝イチの時間帯を逃すと、マラソン練習の時間を確保しにくい状況です。

それでも日付が変わる前に何とかねじ込み、現時点での最低限のことはできました。

じっくりストレッチを行った後に、フィットネスバイクを25分ほど実施。

フィットネスバイクは「FITBOX LITE 第３世代スピンバイク」を自室で使用しています。Amazonにてクーポンを適用して約３万円という安さで購入したもの。

使用感は価格なりですが、ちょっと汗をかければ良いという今の僕には十分です。電源不要で、比較的コンパクトな点も良い。

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