【今日の練習】2023年7月30日（日）フィットネスバイク 25分

今日の練習

記事の更新が翌朝になりましたが、昨日もしっかり最低限のトレーニングを実施。

ひどい痔持ちのうえ昨日はウ◯コをしたため、日中はお尻がぽっこり腫れてしばらくは痛くて動けず。

夜には腫れも痛みもひいたので、トレーニングはできました。

この痔も、体重が70kgくらいにまで減らせれば良くなる（ウ◯コしても腫れない）のではと信じています。快適なウ◯コ生活のために減量がんばろう。

2023年7月30日の昼食 pic.twitter.com/m0YucivM4k

— ほぼニートのマラソン練習日記 (@neet_marathon_t) July 30, 2023

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