【今日の練習】2023年8月6日（日）フィットネスバイク 25分

今日の練習

午前
  • なし
午後
  • 静的ストレッチ 45分
  • 動的ストレッチ 30分
  • フィットネスバイク 25分
備考
  • 体重:　90.7kg
  • 体脂肪率:　22.3%
  • BMI:　28.1

2時ごろ就寝、8時30分起床。今日の体調はあまり良くない。

昨日、おとといのジョグの影響なのか疲労感あり。太ももに軽い筋肉痛、腰の右側にもほんの小さな鈍い痛みあり。

眠気もあって頭がシャッキとしない。昼間に１時間ほど仮眠を取り１日を乗り切った。

 

 

日中は忙しくてトレーニング時間を確保できず。夜にMトーナメント 2023 ファイナル 2戦目をABEMAで観戦しながら、室内でストレッチとフィットネスバイクを実施。

外を走ることはできなかったが、最低限のメニューはこなした。

渋川難波さん、優勝おめでとう。好きなチームは雷電です。

 

※忙しくて昼食は無し

 

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