今日の練習
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今日の体調
01:30就寝、08:45起床、09:30に活動開始。
疲労感ややあり、筋肉痛ややあり、腰の右側にほんの小さな痛みあり、左ふくらはぎに小さな違和感あり。おそらく昨日のジョグ4km×2本の影響。
練習内容について
今日のメニューは、室内でストレットとバイク。
台風7号の影響で天気が非常に不安定。16時ごろにすべての警報が解除されたものの、風は強く、雨の降ったり止んだり。おとなしく室内トレーニングに励んだ（この天気の中を走るほどのやる気は、僕にはまだない）。
あと左ふくらはぎが少し心配（走ると痛めそう）だったことも、室内トレーニングに励んだ理由。
今日の体重
体重がついに90kgを切った！
一時的な数値で、すこし飲み食いして寝ればすぐに元に戻ってしまうかもしれないけど、マラソン練習を始めて約3週間、89kg台を見たのはこれが初めて。
僕のマラソン練習は、たいした練習量でもなく、いまの僕にできるペースでゆっくりやっているだけ。それでも成果は、ほんの少しずつ現れ始めたみたい？モチベーション維持にはなります。
体組成計はタニタの「BC-768」を使っています。Bluetoothによるスマホとの連携が可能で、データを自動取得・記録してくれます。自分でいちいちメモする必要がなく、すごく便利です。
タニタ 体重・体組成計 BC-768 WH | Amazon
そのほか雑記
今日は将棋の対局、藤井聡太七冠vs佐々木大地七段の王位戦第4局1日目が開催。
ABEMAで盤面を映し、将棋実況YouTubeチャンネル「元奨励会員アユムの将棋実況」のライブ配信をラジオ感覚で聴きならが、パソコン作業をした。なんとも贅沢な時間。
昨日は昨日で、羽生善治九段のB級1組順位戦が行われ、横山泰明七段を相手に勝利した（この対局もYouTubeのライブ配信で聴いていた）。これで羽生九段の順位戦の成績は2勝1敗。羽生さんが勝つとなんか嬉しい。
動画: 元奨励会員アユムの将棋実況
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