今日の練習
| 午前 |
|
|---|---|
| 午後 |
|
| 備考 |
|
※朝練のマイルール: やりすぎない（疲れてそのあとの１日に影響が出ないように）
今日の体調
0:10就寝、7:30起床、07:40に活動開始。
疲労感ややあり、筋肉痛ややあり（ふくらはぎ）、腰や脚など痛いところ多分なし（右ひざの痛みはよく分からない）。眠気ややあり、仕事意欲あり。
今日の体調は「普通」。
午前の練習について（朝食前）
午前の練習メニューは、お休み。
水曜日・土曜日の午後・日曜日は、走らない日に設定している（ただし調子や気分次第では走る場合もあり）。そのため、今日の午前は何もせずお休みにした。筋肉痛もあるし、丁度よい。
ストレッチくらいしようかなと思ったけど、今日は部屋に引きこもって、ひたすらパソコン作業に没頭することにする。
60分作業 + 5分充電（ふとんに横になり、目をつむってタオルを乗せ、ぼーっと頭をからっぽにする）を繰り返す。午前2回、昼4回（途中で仮眠25分）、夜4回を予定。
午後の練習について（夕食）
午後の練習メニューは、お休み。
食事と風呂の時間以外、ずーーっとパソコン作業をしていた（まだまだ終わらない）。腰が少し痛いかも。
今日の食事
2023年9月3日の食事 pic.twitter.com/j1Sdfs9etw
— ほぼニートのマラソン練習日記 (@neet_marathon_t) September 3, 2023
そのほか雑記
朝の練習をお休みしたおかげで、将棋の対局、藤井聡太七冠vs出口若武六段のNHK杯をまったりテレビ観戦することができた。凄まじい将棋だったらしい。
動画: 元奨励会員アユムの将棋実況
ブログランキングに参加しています
↓ポチッと応援していただけると、すごく励みになります
