今日の練習
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| 備考 |
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※朝練のマイルール: やりすぎない（疲れてそのあとの１日に影響が出ないように）
今日の体調
0:10就寝、9:15起床（7:05に起きるも二度寝する）、9:35に活動開始。
疲労感あり、筋肉痛ややあり（腰～ふくらはぎ）、痛いところなし。眠気ややあり、仕事意欲なし。
今日の体調は、昨日の朝ジョグの疲労が残って「不調」。
午前の練習について（なし）
午前の練習メニューは、なし。
昨日の朝ジョグで疲れ果ててしまい、めっちゃ寝た。疲労がまだ残っていて動く気力も湧かず、朝練はお休みにした。
昨日は朝ジョグ以外ほとんど何もできず。その影響でパソコン作業が大量にたまっている。今日はパソコン作業を優先する。
夕方ごろに短い距離（3km～5km）をササッと走ろうと考えている。
だが、その前にウ◯コ出そうでヤバい。ひどい痔持ちなので、トイレ大をすると腫れと痛みでしばらく動けなくなる。
午後の練習について（なし）
午後の練習メニューは、なし。
トイレ大による。
今日の食事
2023/09/26の食事 pic.twitter.com/2NMJVS3nrK
— ほぼニートのマラソン練習日記 (@neet_marathon_t) September 26, 2023
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