今日の練習
| 午前 |
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| 午後 |
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| 備考 |
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※朝練のマイルール: やりすぎない（疲れてそのあとの１日に影響が出ないように）
今日の体調
2:10就寝、8:10起床、9:00に活動開始。
疲労感なし、筋肉痛なし、痛いところなし。眠気ややあり、仕事意欲なし。
今日の体調は「普通」。
午前の練習について（なし）
午前の練習メニューは、なし。
もうちょっと早い7時ごろに起きられたら、昨日と同じメニューを朝食前にねじ込もうと思っていた。
でも起きられなかったので、朝練は諦めた。
午後の練習について（なし）
午後の練習メニューは、なし。
練習時間を確保できず。
今日の食事
2023/10/01の食事 pic.twitter.com/dK3VQvwsbB
— ほぼニートのマラソン練習日記 (@neet_marathon_t) October 1, 2023
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