今日の練習
| 午前 |
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| 午後 |
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| 備考 |
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※朝練のマイルール: やりすぎない（疲れてそのあとの１日に影響が出ないように）
今日の体調
23:40就寝、8:15起床、8:25に活動開始。
疲労感なし、筋肉痛なし、痛いところなし。眠気ややあり、仕事意欲ややあり。
今日の体調は「普通」。
午前の練習について（朝食前）
天気は快晴。半袖で走るには少し寒いが、絶好のジョギング日和だろう。
午前の練習メニューは、なし。
朝食前に10km～20kmほど走る予定だったが、外へ出る直前に、まさに直前にトイレ大をもよおしてしまい、トイレに駆け込んだ。
ひどい痔持ちのため、ウ◯コをすると、腫れと痛みでしばらく動けなくなる。
せっかく走る準備をしたのに～！と少しだけ発狂したが、仕方がない。
朝練の浮いた時間の分、パソコン作業に専念しよう。
お尻の回復が間に合ってくれれば、夕方前に走りたい。
午後の練習について（夕方）
午後の練習メニューは、なし。
お尻の回復具合がかなり微妙だった。
走れないことはなさそうだけど、まだほんの少しだけ腫れていて、走っているうちに悪化しそう。
やるだけやってみようか悩んだが、無理をせずお休みにした。
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