【今日の練習】2023年10月27日(金)なし

今日の練習

午前
  • なし
午後
  • なし
備考
  • 体重: 87.0kg
  • 体脂肪率: 20.5%
  • BMI: 27.0

※朝練のマイルール: やりすぎない(疲れてそのあとの1日に影響が出ないように)
 

今日の体調

1:45就寝、6:30起床、7:00に活動開始。

疲労感なし、筋肉痛なし、痛いところなし。眠気ややあり、仕事意欲ややあり。

今日の体調は「やや不調」。

 

午前の練習について(朝食前)

午前の練習メニューは、なし。

 

午後の練習について(夕方)

午後の練習メニューは、なし。

 

 

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