【今日の練習】2023年11月16日(木)なし

今日の練習

午前
  • なし
午後
  • なし
備考
  • 体重: kg
  • 体脂肪率: %
  • BMI: 

※朝練のマイルール: やりすぎない(疲れてそのあとの1日に影響が出ないように)
 

今日の体調

5:30就寝、12:30起床、12:40に活動開始。

疲労感なし、筋肉痛なし、痛いところなし。眠気あり、仕事意欲ややあり。

今日の体調は「普通」。

 

午前の練習について(朝食前)

午前の練習メニューは、なし。

 

午後の練習について(夕方)

午後の練習メニューは、なし。

 

 

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