2025年1月6日（月）～ 1月12日（日）に実施した練習メニュー。
今週の練習
| 日程 | メニュー |
|---|---|
| 01月06日 (月) | 家業手伝い 3H ・車移動のためウォーク＆ジョグなし |
| 01月07日 (火) | 家業手伝い 3H ・ウォーク & 時々ジョグ（行き）5km ・ウォーク & 時々ジョグ（帰り）5km ・静的ストレッチ 40分 |
| 01月08日 (水) | |
| 01月09日 (木) | |
| 01月10日 (金) | |
| 01月11日 (土) | |
| 01月12日 (日) |
今週の練習メニュー
2025年01月06日（月）
・家業手伝い 3H
・車移動のためウォーク＆ジョグなし
午後から3時間ほど家業手伝い。天気が悪かったため車で移動。いつもなら仕事場までの往復をウォーク＆ジョグで移動して練習代わりにするところだが、今日は無理。
さて、2025年1月6日（月）の大発会。今日は2024年分の年末調整作業を終わらせた。
PCdesk（DL版）のeLTAXにて以下の書類を提出。法定調書合計表は、市役所ではなく税務署への提出だが、eLTAXで送信することにより自動的にe-Tax経由で税務署へ提出される。
- 給与支払報告書（総括表・個人別明細書）
- 給与所得の源泉徴収票等の法定調書合計表
※ 個人別明細書の摘要欄には定額減税に関する「源泉徴収時所得税減税控除済額０円、控除外額３０，０００円」を記載
2025年01月07日（火）
・家業手伝い 3H
・ウォーク & 時々ジョグ（行き）5km
・ウォーク & 時々ジョグ（帰り）5km
・静的ストレッチ 40分
今日も３時間ほど実家の家業手伝い。作業場までの行き帰りを練習代わり。帰りはほぼ全てジョグ。
