今日の練習
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外へ走りに行くことはできなかったけど、日付が変わりそうな時間帯に、室内でストレッチとフィットネスバイクを実施。とりあえず最低限の練習は継続できています。
さっき体重を量ったら、以前「軽肥満」だった体脂肪率が「＋標準」に。体内年齢は38歳から37歳へと１つだけ若返りました。たまたま量ったタイミングが良かっただけかもしれないけど、モチベーション維持にはなります。
以前の体組成の結果は、以下の記事をご参照ください。
マラソン練習はじめます
今日の練習 午前 なし 午後 なし 備考 体重: 90.6kg 体脂肪率: 23.2% もっとも痩せていた頃で65kgだった体重は、現在は90kg超え。不摂生がたたり、ここ５～６年で25kgも増えてしまいました。 最近は体調が良くない日も多...
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2023.07.20
今日の体重
体組成計はタニタの「BC-768」を使っています。Bluetoothによるスマホとの連携が可能で、データを自動取得・記録してくれます。自分でいちいちメモする必要がなく、すごく便利です。
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