
2023-11


【今日の練習】2023年11月24日(木)朝食前ジョグ 5km & 夜バイク 60分

【今日の練習】2023年11月23日(水)なし

【今日の練習】2023年11月22日(水)朝食前ジョグ 9km

【今日の練習】2023年11月21日(火)朝食前ジョグ 10km

【今日の練習】2023年11月20日(月)なし

【今日の練習】2023年11月19日(日)朝食前ジョグ 6km & 夜トレッドミル 30分×2本

【今日の練習】2023年11月18日(土)なし

【今日の練習】2023年11月17日(金)夜トレッドミル 30分×3本

【今日の練習】2023年11月16日(木)なし

【今日の練習】2023年11月15日(水)朝食前ジョグ 5km

【今日の練習】2023年11月14日(火)朝食前ジョグ 10km

【今日の練習】2023年11月13日(月)朝食前ジョグ 2.74km

【今日の練習】2023年11月12日(日)なし

【今日の練習】2023年11月11日(土)なし

【今日の練習】2023年11月10日(金)なし

【今日の練習】2023年11月9日(木)なし

【今日の練習】2023年11月8日(水)なし

【今日の練習】2023年11月7日(火)なし

【今日の練習】2023年11月6日(月)なし

【今日の練習】2023年11月5日(日)なし

【今日の練習】2023年11月4日(土)朝食前ジョグ 4km

【今日の練習】2023年11月3日(金)なし

【今日の練習】2023年11月2日(木)朝食前ジョグ 7km
