「 今日の練習 」一覧

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【今日の練習 2016】5月21日(土) 夜5km走

【今日の練習 2016】5月21日(土) 夜5km走

今日の練習 午前--午後アップjog 1km 5km走 ダウンjog 1km 今日の体重:ナイショ睡眠:◯(7時間 )体調:◯食欲:◎意...

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【今日の練習 2016】5月19日(木)朝イチjog 11.46km + 夜jog 10.10km

【今日の練習 2016】5月19日(木)朝イチjog 11.46km + 夜jog 10.10km

今日の練習 午前朝イチjog 11.46km午後jog 10.10km 今日の体重:78.0kg(朝イチjog後)睡眠:△(6時間 )体...

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【今日の練習 2016】5月18日(水)朝イチjog 10km

【今日の練習 2016】5月18日(水)朝イチjog 10km

今日の練習 午前朝イチjog 10.07km午後jog 5.04km 今日の体重:77.9kg(朝イチjog直後)睡眠:△(5時間 )体...

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【今日の練習 2016】5月17日(火)10kmペース走(4’30″/km)

【今日の練習 2016】5月17日(火)10kmペース走(4’30″/km)

今日の練習 午前--午後アップjog 4.17km ペース走 10km(4'30"/km) 今日の体重:79.4kg睡眠:◎(10時間 ...

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【今日の練習 2016】2/5(金)トレーニング再開。1日のスケジュール(2月版)

【今日の練習 2016】2/5(金)トレーニング再開。1日のスケジュール(2月版)

昨日の練習 午前--午後体幹トレーニング jog&walk 5.54km 昨日の体重:ナイショ睡眠:◎(8時間 )体調:◯食欲:...

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【今日の練習 2016】1/19(火) 大阪ハーフマラソンへ向けて、今週は走らない

【今日の練習 2016】1/19(火) 大阪ハーフマラソンへ向けて、今週は走らない

今日の練習 午前体幹トレーニング ウォーキング 9.40km午後-- 今日の体重:ナイショ睡眠:◎(8時間 )体調:◯(歩きなら右ひざ痛...

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【今日の練習 2016】1/13(水) 世界一近い「一色マラソン大会」の参加案内届く

【今日の練習 2016】1/13(水) 世界一近い「一色マラソン大会」の参加案内届く

昨日の練習 午前jog 19.42km午後-- 昨日の体重:ナイショ睡眠:◯(7時間 )体調:△食欲:◎意欲:◯ 昨日1月13日(...

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【今日の練習 2016】1/12(火) 「第2回Speed Point Run 5000mT.T.×3」参加案内はがき届く

【今日の練習 2016】1/12(火) 「第2回Speed Point Run 5000mT.T.×3」参加案内はがき届く

昨日の練習 午前jog 10.74km午後-- 昨日の体重:ナイショ睡眠:◎(8時間 )体調:◯食欲:◎意欲:△ 昨日1月12日(...

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【今日の練習 2016】1/11(月・祝)「第3回9割引きマラソン大会」も不参加

【今日の練習 2016】1/11(月・祝)「第3回9割引きマラソン大会」も不参加

今日の練習 午前jog 20.87km ウィンドスプリント 150m×3本午後-- 今日の体重:ナイショ睡眠:◎(7時間30分)体調:◯...

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【今日の練習 2016】1/7(木)憧れのオフィス生活スタート

【今日の練習 2016】1/7(木)憧れのオフィス生活スタート

昨日の練習 午前体幹トレーニング jog 12km午後-- 昨日の体重:ナイショ睡眠:△(5時間30分 )体調:△(右ひざがちょっと痛い...

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【今日の練習 2016】1/5(火)ブログをエックスサーバーからwpXクラウドへ移行した

【今日の練習 2016】1/5(火)ブログをエックスサーバーからwpXクラウドへ移行した

今日の練習 午前--午後-- 今日の体重:ナイショ睡眠:◎(8時間 )体調:×(右ひざが痛い。頭も痛い)食欲:◎意欲:× 早いもの...

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【今日の練習 2016】1/4(月)朝ウォーキングのみ。右ひざが痛い!

【今日の練習 2016】1/4(月)朝ウォーキングのみ。右ひざが痛い!

今日の練習 午前ウォーキング 7.77km午後-- 今日の体重:ナイショ睡眠:△(4時間 )体調:×(右ひざが痛い)食欲:◎意欲:△ ...

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【2016 元日】今年もよろしくお願いします。

【2016 元日】今年もよろしくお願いします。

あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願い申し上げます。

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【今日の練習 2015】12/28(月)明日から念願の横浜・鎌倉旅行

【今日の練習 2015】12/28(月)明日から念願の横浜・鎌倉旅行

今日の練習 午前--午後jog 12.53km ウィンドスプリント 150m×3 今日の体重:ナイショ睡眠:◯(6時間 )体調:◯食欲:...

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【今日の練習 2015】12/24(木)今年ラストランは「年忘れマラソン2015」

【今日の練習 2015】12/24(木)今年ラストランは「年忘れマラソン2015」

今日の練習 午前--午後-- 今日の体重:ナイショ睡眠:◯(7時間 + 昼寝3時間 )体調:△(右ひざがちょっと痛い?)食欲:◎意欲:×...

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