「 今日の練習 」一覧

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【今日の練習 2015】12/22(火)新春矢作川マラソン2016の参加案内・ナンバーカードが届く

【今日の練習 2015】12/22(火)新春矢作川マラソン2016の参加案内・ナンバーカードが届く

今日の練習 午前--午後体幹トレーニング jog 13.54km ウィンドスプリント 150m×3本 今日の体重:ナイショ睡眠:◯(6時...

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【今日の練習 2015】12/21(月)恵那峡ハーフマラソンにエントリー

【今日の練習 2015】12/21(月)恵那峡ハーフマラソンにエントリー

今日の練習 午前 -- 午後 体幹トレーニング 今日の体重:ナイショ 睡眠:◯(7時間 ) 体...

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【今日の練習 2015】12/19(土)休養。庄内緑地グリーンランニング30km走の目標

【今日の練習 2015】12/19(土)休養。庄内緑地グリーンランニング30km走の目標

今日の練習 午前--午後-- 今日の体重:ナイショ睡眠:◎(7時間 )体調:◯(右ひざがちょっと痛い?)食欲:◎意欲:× 明日12月2...

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【今日の練習 2015】12/18(金)なんなく「ABホテル岡崎」に泊まる

【今日の練習 2015】12/18(金)なんなく「ABホテル岡崎」に泊まる

今日の練習 午前 -- 午後 jog 14.34km 今日の体重:ナイショ 睡眠:◯(6時間30分 )...

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【今日の練習 2015】12/17(木)「マラソントレーニング in 庄内緑地vol.31」エントリー

【今日の練習 2015】12/17(木)「マラソントレーニング in 庄内緑地vol.31」エントリー

今日の練習 午前--午後体幹トレーニング jog 14.29km ウインドスプリント 150m×10本 今日の体重:ナイショ睡眠:◎(9...

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【今日の練習 2015】12/16(水) jog→6kmペース走→jog

【今日の練習 2015】12/16(水) jog→6kmペース走→jog

今日の練習 午前--午後体幹トレーニング アップjog 5km ペース走 6km(4'00"/km) ダウンjog  今日の体重:ナイシ...

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【今日の練習 2015】10/12 朝イチjog 21km。今週のトレーニングメニューと今後の予定

【今日の練習 2015】10/12 朝イチjog 21km。今週のトレーニングメニューと今後の予定

今日の練習 午前 体幹トレーニング 朝イチjog  21.62km WS 150m×3本 午後 -- ...

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【今日の練習 2015】10/5 ミディアムロング走 21km。「京都マラソン2016」抽選結果発表! 10月6日(火)13:00より

【今日の練習 2015】10/5 ミディアムロング走 21km。「京都マラソン2016」抽選結果発表! 10月6日(火)13:00より

今日の練習午前ミディアムロング走 + ダウンwalk 21.57km午後--今日の体重:ナイショ睡眠:△(5時間)体調:△食欲:◎意欲:△今...

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【トワイライトマラソン in 庄内緑地 vol.12】僕の結果(リザルト)

【トワイライトマラソン in 庄内緑地 vol.12】僕の結果(リザルト)

トワイライトマラソン in 庄内緑地 vol.12(2015年10月4日) 今日の練習 午前 -- 午後 ...

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【今日の練習 2015】9/28 jog 23km + WS150m×5本

【今日の練習 2015】9/28 jog 23km + WS150m×5本

今日の練習午前jog 23.17km ウィンドスプリント 150m×5本午後--今日の体重:ナイショ睡眠:◯(6時間30分)体調:△食欲:◎...

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【今日の練習 2015】9/21 25kmビルドアップ走(jog→4’00"/km)

【今日の練習 2015】9/21 25kmビルドアップ走(jog→4’00"/km)

今日の練習午前--午後体幹トレーニング 25kmビルドアップ走(jog→4'00"/km)今日の体重:68.4kg睡眠:◎(8時間 →昼寝な...

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【今日の練習 2015】9/19 朝イチjog 22km。「Apple Magic Trackpad」を、東京マラソンの参加費で購入

【今日の練習 2015】9/19 朝イチjog 22km。「Apple Magic Trackpad」を、東京マラソンの参加費で購入

今日の練習午前体幹トレーニング 朝イチjog 22.40km WS 150m×5本午後--今日の体重:68.4kg睡眠:◯(6時間15 → ...

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【今日の練習 2015】9/16 VO2maxインターバル1km×6本 + ビルドアップ走5km(4’05"→3’41")

【今日の練習 2015】9/16 VO2maxインターバル1km×6本 + ビルドアップ走5km(4’05"→3’41")

今日の練習 午前 体幹トレーニング アップjog 4.94km WS 150m×3本 VO2maxインターバル走...

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【今日の練習 2015】9/14 20kmビルドアップ走。今週のトレーニングメニュー

【今日の練習 2015】9/14 20kmビルドアップ走。今週のトレーニングメニュー

今日の練習午前体幹トレーニング午後ビルドアップ走 20km(jog→4'30"→4'15"→4'00"/km) ダウンjog 4.12km今...

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【今日の練習 2015】9/13 20kmジョグ。「くら寿司 西尾店」オープンキャンペーン全皿88円! 9月30日(水)まで

【今日の練習 2015】9/13 20kmジョグ。「くら寿司 西尾店」オープンキャンペーン全皿88円! 9月30日(水)まで

今日の練習午前--午後jog 20km今日の体重:ナイショ睡眠:◎(7時間30分)体調:△食欲:◎意欲:△ 名古屋市・栄。プチ合宿中昨日(9...

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