「 今日の練習 」一覧

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【今日の練習 2015】9/12 ペース走5km×2本 in 名城公園ジョギングコース

【今日の練習 2015】9/12 ペース走5km×2本 in 名城公園ジョギングコース

今日の練習午前アップjog ペース走5km×2本 午後--今日の体重:ナイショ睡眠:◎(7時間30分)体調:△食欲:◎意欲:◯今日のメニュー...

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【今日の練習 2015】9/11 朝イチペース走19km(4’30"~4’15")

【今日の練習 2015】9/11 朝イチペース走19km(4’30"~4’15")

今日の練習午前アップjog 朝イチペース走 19km(4'30"~4'15"/km) ダウンjog午後--今日の体重: 68.2kg睡眠:◎...

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【今日の練習 2015】9/9 VO2maxインターバル 1km×6本

【今日の練習 2015】9/9 VO2maxインターバル 1km×6本

今日の練習午前--午後体幹トレーニング アップjog 4.89km WS 150m×3本 VO2maxインターバル 1km×6本(3'35"...

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【今日の練習 2015】9/7 10kmビルドアップ。庄内緑地グリーンプラザは月曜休館

【今日の練習 2015】9/7 10kmビルドアップ。庄内緑地グリーンプラザは月曜休館

今日の練習 午前 アップjog 3.01km 10kmビルドアップ走(4'10"→3'45"/km) 午後 ...

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【今日の練習 2015】9/6 朝イチjog。1泊2日のプチ合宿中

【今日の練習 2015】9/6 朝イチjog。1泊2日のプチ合宿中

今日の練習午前体幹トレーニング 朝イチjog  21.31km 117分 WS 150m×3本午後--今日の体重: --睡眠:△(4時間弱)...

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【今日の練習 2015】9/5 朝イチjog。トレーニングは1日1回◯時間!

【今日の練習 2015】9/5 朝イチjog。トレーニングは1日1回◯時間!

今日の練習午前体幹トレーニング 朝イチjog  10.83km 59分 ドリル、WS150m×3本 朝イチjog+walk 8.88km午後...

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【今日の練習 2015】9/4 インターバル1km×3本。北海道マラソン2015 オールスポーツ写真公開

【今日の練習 2015】9/4 インターバル1km×3本。北海道マラソン2015 オールスポーツ写真公開

今日の練習午前体幹トレーニング アップjog 4.89km 27分 WS 150m×3本 インターバル 1km×3本(3'40"~3'30"...

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【今日の練習 2015】8/27 朝イチジョグ 20km

【今日の練習 2015】8/27 朝イチジョグ 20km

今日の練習 午前体幹トレーニング 朝イチjog 20km午後-- ここ3、4日は背中が痛くて、満足に走れない状態でした。肩甲骨の裏側...

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【今日の練習 2015】8/22 20kmジョグ

【今日の練習 2015】8/22 20kmジョグ

今日の練習午前--午後体幹トレーニング jog 20km今日の体重: 66.8kg※「ボンゴレトマトソースパスタ」。どんなパスタか分からずに...

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【今日の練習 2015】8/21 心拍ペース走。世界陸上2015北京 男子マラソン 朝8:35スタート

【今日の練習 2015】8/21 心拍ペース走。世界陸上2015北京 男子マラソン 朝8:35スタート

今日の練習午前朝イチjog 20km 107分午後体幹トレーニング 14kmペース走(心拍ベース 140~150bpm)今日の体重: 66....

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【今日の練習 2015】8/16 朝イチjog 30km。「第1回さいたま国際マラソン」まで、あと3か月!

【今日の練習 2015】8/16 朝イチjog 30km。「第1回さいたま国際マラソン」まで、あと3か月!

今日の練習午前朝イチjog 30km午後--今日の体重: 67.6kgお盆休み最終日の8月16日(日)、いかがお過ごしでしょうか。基本的には...

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【今日の練習 2015】7/13 朝イチ30kmジョグ

【今日の練習 2015】7/13 朝イチ30kmジョグ

今日の練習 午前 朝イチjog 30km 午後 -- 今日の体重: 71.0kg 夜は時間を...

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【第2回サマーナイトランニング ラグーナビーチ】僕の結果

【第2回サマーナイトランニング ラグーナビーチ】僕の結果

第2回サマーナイト!! 夏の思い出ランニングをラグーナビーチで(2015年7月11日)本日7月11日(土)は愛知・蒲郡市のラグーナテンボスで...

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【今日の練習 2015】7/10 朝イチ20kmジョグ

【今日の練習 2015】7/10 朝イチ20kmジョグ

今日の練習午前朝イチjog 20km午後--今日の体重: 70.7kg久々に雨に濡れずにすんだ朝イチジョグ。最初はうっすら雲がかかっていまし...

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【今日の練習 2015】朝イチ20kmジョグ + 夜60分ジョグ。名古屋ウィメンズマラソン2016 本日(7月10日)リニューアル

【今日の練習 2015】朝イチ20kmジョグ + 夜60分ジョグ。名古屋ウィメンズマラソン2016 本日(7月10日)リニューアル

今日の練習午前朝イチjog 110分 20.22km午後jog 60分 12.13km今日の体重: 71.3kg今日は軽めジョグの二部練習。...

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