【今日の練習 2015】12/22（火）新春矢作川マラソン2016の参加案内・ナンバーカードが届く
今日の練習 午前--午後体幹トレーニング jog 13.54km ウィンドスプリント 150m×3本 今日の体重：ナイショ睡眠：◯（6時...
【今日の練習 2015】12/19（土）休養。庄内緑地グリーンランニング30km走の目標
今日の練習 午前--午後-- 今日の体重：ナイショ睡眠：◎（7時間 ）体調：◯（右ひざがちょっと痛い？）食欲：◎意欲：× 明日12月2...
【今日の練習 2015】12/17（木）「マラソントレーニング in 庄内緑地vol.31」エントリー
今日の練習 午前--午後体幹トレーニング jog 14.29km ウインドスプリント 150m×10本 今日の体重：ナイショ睡眠：◎（9...
【今日の練習 2015】12/16（水） jog→6kmペース走→jog
今日の練習 午前--午後体幹トレーニング アップjog 5km ペース走 6km（4'00"/km） ダウンjog 今日の体重：ナイシ...
【モーニングラン 2015】僕の結果と、特別付録「ランナーズダイアリー」
モーニングラン（2015年11月15日） 昨日の「第28回庄内緑地マラソン」に続いて、セット練習の2日目。今日は名古屋・庄内緑地で開催...
【鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン 2015】結果・順位（リザルト）
第10回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン（2015年10月18日）「第10回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン」が昨日・2015年10月18日（日...
【鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン 2015】結果速報はランナーズアップデートで
第10回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン（2015年10月18日）いよいよ明日、2015年10月18日（日）に三重・菰野町で「第10回記念鈴鹿...
【今日の練習 2015】10/12 朝イチjog 21km。今週のトレーニングメニューと今後の予定
今日の練習 午前 体幹トレーニング 朝イチjog 21.62km WS 150m×3本 午後 -- ...
【2015東京30K秋大会】大会前日。宿泊ホテルは「東京海員館」
2015東京30K秋大会（2015年10月10日）明日（10月10日）はいよいよ「2015東京30K秋大会」が開催。前日の今日は、東京に乗り...
【今日の練習 2015】10/5 ミディアムロング走 21km。「京都マラソン2016」抽選結果発表！ 10月6日（火）13:00より
今日の練習午前ミディアムロング走 + ダウンwalk 21.57km午後--今日の体重：ナイショ睡眠：△（5時間）体調：△食欲：◎意欲：△今...
【トワイライトマラソン in 庄内緑地 vol.12】僕の結果（リザルト）
トワイライトマラソン in 庄内緑地 vol.12（2015年10月4日） 今日の練習 午前 -- 午後 ...
【2015大阪30K秋大会】大会前日。結果速報はランナーズアップデートで！
2015大阪30K秋大会（2015年10月3日）「大阪30K秋大会」がいよいよ明日開催！ 今日は、前泊のため大阪に乗り込んでいます。会場とな...
【今日の練習 2015】9/28 jog 23km + WS150m×5本
今日の練習午前jog 23.17km ウィンドスプリント 150m×5本午後--今日の体重：ナイショ睡眠：◯（6時間30分）体調：△食欲：◎...