今日の練習 今日の練習
今日の練習 今日の練習 【今日の練習】2023年9月19日（火）朝食前ジョグ 4km×2 右ふくらはぎ痛い & 夜バイク 60分
今日の練習 【今日の練習】2023年9月18日（月）午前なし & 午後なし
今日の練習 【今日の練習】2023年9月16日（土）午前なし & 夜バイク 60分
今日の練習 【今日の練習】2023年9月15日（金）朝食前バイク 40分 & 午後なし
今日の練習 【今日の練習】2023年9月14日（木）朝食前ジョグ 5km 右ふくらはぎ痛い & 夜バイク 40分
今日の練習 【今日の練習】2023年9月13日（水）朝食前ジョグ 7km & 夕方ジョグ 5km
今日の練習 【今日の練習】2023年9月12日（火）午前なし & 夕方ジョグ3km
今日の練習 【今日の練習】2023年9月10日（日）朝食前ストレッチ & 午後なし
今日の練習 【今日の練習】2023年9月9日（土）朝食前ジョグ 5km & 午後なし
今日の練習 【今日の練習】2023年9月8日（金）朝食前ジョグ 5km & 夕方ジョグ 7km
今日の練習 【今日の練習】2023年9月7日（木）朝食前ジョグ11+2km & 夕方ジョグ5km
今日の練習 【今日の練習】2023年9月6日（水）朝食前ストレッチ & 午後なし
今日の練習 【今日の練習】2023年9月5日（火）朝食前ジョグ10+2km & 夕方ジョグ5km
今日の練習 【今日の練習】2023年9月4日（月）朝食前ウォーク3km & 夕方ジョグ0.4km
今日の練習 【今日の練習】2023年9月3日（日）午前なし & 午後なし
今日の練習 【今日の練習】2023年9月2日（土）朝食前ジョグ3+3km & 午後なし
今日の練習 【今日の練習】2023年9月1日（金）朝食前ジョグ7km & 夜ジョグ5km
今日の練習 【今日の練習】2023年8月31日（木）朝食前ジョグ8+3km & 夕方ジョグ 5km
今日の練習 【今日の練習】2023年8月30日（水）午前なし & 夜バイク25分
今日の練習 【今日の練習】2023年8月29日（火）朝食前ジョグ7km 右ひざ痛い & 午後なし
今日の練習 【今日の練習】2023年8月28日（月）朝食前ジョグ7km & 夜ジョグ3km
今日の練習 【今日の練習】2023年8月27日（日）朝なし & 夕方ストレッチ
今日の練習 【今日の練習】2023年8月26日（土）朝なし & 夕方なし 筋肉痛あり
今日の練習 【今日の練習】2023年8月25日（金）朝食前ジョグ5km & 夕方ジョグ3km 左ふくらはぎ違和感
今日の練習 【今日の練習】2023年8月24日（木）朝食後ジョグ3km & 夕方ジョグ8km
今日の練習 【今日の練習】2023年8月23日（水）朝食後筋トレ & 夕方なし
今日の練習 【今日の練習】2023年8月22日（火）朝食前ジョグ5km & 夕方ジョグ5km
今日の練習 【今日の練習】2023年8月21日（月）朝食後バイク40分 ＆ 夕方ジョグ7km
今日の練習